早期肠癌的自检方法主要有以下几种：
1.观察大便：（1）注意大便的形状、颜色和频率是否改变；（2）是否有血便、黏液便或黑便；（3）观察大便是否变细或有沟槽。
2.指检：（1）食指戴上指套，涂上润滑剂，轻柔地插入肛门，触摸直肠和肛管；（2）检查是否有肿块、硬结或溃疡。
3.直肠镜检查：（1）通过肛门插入直肠镜，观察直肠黏膜的情况；（2）可以发现早期肿瘤、息肉等病变。
4.乙状结肠镜检查：（1）将乙状结肠镜插入直肠，检查乙状结肠和降结肠的黏膜；（2）对发现早期肠癌有重要意义。
5.粪便潜血试验：（1）检测粪便中是否隐藏血液；（2）对早期肠癌的筛查有一定帮助。
6.其他检查：如腹部超声、CT、MRI等检查，可帮助医生了解肠道外的情况。
需要注意的是，以上方法只能作为初步的自检手段，不能替代专业的医学检查。如果发现任何异常，应及时就医，进行进一步的检查和诊断。早期肠癌的治疗效果较好，因此定期进行肠癌筛查非常重要。同时，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，也有助于预防肠癌的发生。