早期肠癌自检主要是观察大便性状、带血情况、腹泻便秘等，如有异常应及时就医，但肠癌自检不能替代专业检查，有抽烟喝酒或爱吃辛辣刺激食物习惯的人更应重视早期筛查。
早期肠癌自检的方法主要是通过观察自己的生活状态来进行，具体分析：
1.大便性状：观察大便的形状、颜色和质地是否改变。例如，大便变细、变扁、带有沟槽，或者颜色变黑、带有血迹等，都可能是肠癌的信号。
2.带血情况：注意观察大便是否带有血迹，或者擦拭肛门时发现有血迹。这可能是肠癌引起的便血，也可能是其他肛肠疾病导致的，但需要进一步检查排除肠癌的可能。
3.腹泻便秘：长期腹泻或便秘，或者腹泻与便秘交替出现，也可能与肠癌有关。此外，还需要注意是否有排便不规律、排便不尽感等症状。
4.其他症状：肠癌还可能导致腹部不适、腹痛、腹胀、贫血、消瘦等症状。但这些症状并不特异，也可能与其他疾病有关。
需要注意的是，肠癌自检只能作为初步的筛查方法，如果发现任何异常，应及时就医，进行全面的检查和诊断。特别是有抽烟喝酒习惯的人和爱吃辛辣刺激食物的人，更容易出现肠癌，更应该重视肠癌的早期筛查。
总之，早期肠癌自检是非常重要的，但不能替代专业的医学检查。如果有任何疑虑或担忧，应及时咨询医生，进行进一步的检查和诊断。