胃肠弱的人，晚饭应选择小米粥、瘦肉粥等营养易消化的食物，腹部不适可吃促肠道蠕动的药，适量运动也有助于消化，老人吃东西应避免暴饮暴食，合理饮食对胃黏膜有保护作用。
通常，对于胃肠比较弱的人，晚饭最好选择一些营养易消化的食物，例如小米粥、瘦肉粥等。
如果在吃完晚饭之后，腹部出现了不适的情况，可以吃一些促进肠道蠕动的药物进行治疗。此外，适当的运动也有助于食物的消化。对于胃肠弱的人，在饮食方面需要特别注意，建议食用易消化的食物。同时，吃完饭后进行适量的运动，如散步等，可以促进肠道蠕动，帮助食物消化。
老人在吃东西时应避免暴饮暴食，因为这可能会对胃黏膜造成损害。合理的饮食对于胃黏膜有一定的保护作用。