纯牛奶的功效与作用

纯牛奶营养丰富，富含蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，对人体具有补充营养和补钙的功效与作用。

纯牛奶的营养丰富，含有蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分，对人体有以下功效与作用：

1.补充营养：纯牛奶中的蛋白质主要是酪蛋白、白蛋白、球蛋白和乳蛋白，含有人体所需的必需氨基酸，其蛋白的吸收率可高达98%，能够为机体补充各种营养素，增强机体免疫力。

2.补钙：纯牛奶是日常生活中补钙的佳品，其钙含量高，且含有维生素D，能促进钙的吸收，适合各年龄段人群补钙。