减肥喝什么粥比较好

减肥可以适当的喝糙米粥或者是燕麦粥以及红豆薏米粥，糙米粥可以起到促进胃肠蠕动的作用，避免增加胃肠负担以及过多的碳水吸收。燕麦粥的热量非常低，是减肥期间比较好的减肥食品。红豆薏米粥可以起到排湿排水肿的作用，如果是水肿体质，适当服用红豆薏米粥可以起到明显的减肥作用，想喝什么粥还需要根据个体的情况判断。