血糖高的人选择青梅、火龙果、橙子、柚子、樱桃和草莓这6种水果较好，但需注意食用量，同时注意饮食均衡、适量运动。
血糖高的人在选择水果时需要谨慎，以下6种水果是不错的选择：
1.青梅：属于低糖水果，适合血糖高的人食用。青梅中含有丰富的苹果酸、枸橼酸等，可以改善糖尿病的口渴症状。同时，青梅中的枸橼酸还可以抑制血糖的上升，有助于控制血糖水平。
2.火龙果：火龙果含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于调节血糖水平。此外，火龙果还具有抗氧化、抗炎和降低胆固醇的作用，对糖尿病患者的健康有益。
3.橙子：橙子富含维生素C、类黄酮和柠檬酸等营养成分，有助于降低血液中的胆固醇水平，改善血液循环。同时，橙子的含糖量较低，适合血糖高的人食用。
4.柚子：柚子含有丰富的维生素C、类黄酮和柚皮苷等成分，具有降血脂、降血糖和抗氧化等作用。此外，柚子的含糖量较低，适合血糖高的人食用。
5.樱桃：樱桃富含花色素苷、维生素C和膳食纤维等营养成分，具有抗氧化、抗炎和降血糖等作用。樱桃的含糖量较低，适合血糖高的人食用。
6.草莓：草莓富含维生素C、类黄酮和膳食纤维等营养成分，具有抗氧化、抗炎和降血糖等作用。草莓的含糖量较低，适合血糖高的人食用。
需要注意的是，虽然这些水果适合血糖高的人食用，但也不能过量食用。建议在两餐之间食用水果，并根据个人的血糖情况和医生的建议，合理控制水果的摄入量。
对于血糖高的人来说，除了选择合适的水果外，还需要注意饮食的均衡和多样化，避免高糖、高脂肪和高盐的食物。同时，还需要适量运动，控制体重，保持良好的生活习惯，有助于控制血糖水平，预防糖尿病并发症的发生。