脚长骨刺的治疗方法主要包括以下几种：
1.非甾体抗炎药：如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛和炎症。
2.物理治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸、超声波等，可以减轻疼痛和改善关节功能。
3.运动治疗：适当的运动可以增强肌肉力量和关节灵活性，缓解骨刺引起的症状。
4.鞋垫或矫形器：可以减轻骨刺对足底神经和血管的压迫，缓解疼痛。
5.局部注射：如糖皮质激素和玻璃酸钠等，可以缓解疼痛和改善关节功能。
6.手术治疗：如果骨刺严重影响关节功能或保守治疗无效，可以考虑手术治疗，如骨刺切除术、关节融合术等。
需要注意的是，骨刺的治疗方法应根据具体情况选择，建议在医生的指导下进行治疗。同时，患者应注意休息，避免长时间站立和行走，避免穿高跟鞋，选择舒适的鞋子。如果疼痛加重或出现其他症状，应及时就医。