长痘痘的解决方法主要有以下几点：
1.保持皮肤清洁：使用温和的洁面产品，早晚各洗一次脸，避免过度清洁导致皮肤干燥。
2.注意饮食：少吃高糖、高油、辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持饮食均衡。
3.生活规律：保证充足的睡眠，避免熬夜，减少压力，保持心情愉悦。
4.不要挤压痘痘：挤压痘痘容易导致感染和留下疤痕。
5.选择合适的护肤品：选择清爽、不堵塞毛孔的护肤品，避免使用油脂含量过高的化妆品。
6.治疗方法：
外用药物：可以使用含有水杨酸、壬二酸、维A酸等成分的外用药物，如阿达帕林凝胶、壬二酸乳膏等。
口服药物：对于严重的痘痘，可以口服抗生素、异维A酸等药物进行治疗。
光疗：红蓝光疗、强脉冲光等光疗方法也可以有效治疗痘痘。
7.注意事项：
在使用任何治疗方法之前，最好先咨询医生或皮肤科医生的建议。
对于痘痘严重的患者，需要耐心治疗，不要急于求成。
治疗期间要注意防晒，避免留下色素沉着。
以上内容仅供参考，具体治疗方法需要根据个人情况而定。如果痘痘问题严重或持续不愈，建议及时就医。