智齿塞牙后，可以采取以下方法解决：
1.使用牙线：牙线是一种清洁牙缝的工具，可以有效去除食物残渣。使用牙线时，将牙线轻轻滑入牙缝，然后上下拉动，清洁牙缝中的食物残渣。
2.刷牙：使用牙刷和牙膏仔细清洁牙齿，特别是智齿周围的区域。可以使用小头软毛牙刷，以更好地清洁牙缝和智齿表面。
3.漱口：使用含氟漱口水漱口，可以帮助减少口腔中的细菌和菌斑，预防龋齿和牙龈疾病。
4.就医：如果智齿塞牙的问题严重，或者出现了牙龈肿痛、口臭等症状，建议及时就医。医生可能会建议进行口腔检查和清洁，或者采取其他治疗措施，如拔牙等。
此外，为了预防智齿塞牙的发生，建议：
1.保持良好的口腔卫生：每天早晚刷牙，使用牙线和漱口水，定期洗牙。
2.饮食调整：避免食用过多的粘性食物和高糖饮料，减少食物残渣在口腔中的残留。
3.定期口腔检查：定期到口腔医生处进行检查和清洁，及时发现和处理口腔问题。
需要注意的是，每个人的口腔情况不同，治疗方法也可能不同。在采取任何治疗措施之前，建议咨询口腔医生的意见。