腰椎间盘突出症患者适合进行的锻炼方式主要有以下几种：
1.游泳：在众多锻炼方式中，游泳是对腰椎间盘突出症患者较为有益的运动之一。尤其是蛙泳，它能够充分伸展全身肌肉，促进肌肉协调性，同时对腰部肌肉和关节的锻炼也有一定帮助。需要注意的是，在进行游泳运动时，水温不宜过低，游泳时间也不宜过长，以防止腰部肌肉疲劳。
2.仰卧蹬车：仰卧在床上或垫子上，模仿蹬自行车的动作，可增强腰背肌力量，加强腰椎稳定性。
3.退步走：挺胸倒走，双手自然前后摆动，可增强腰部肌肉力量，促进腰部血液循环，对腰椎间盘突出症有一定的缓解作用。
需要注意的是，在进行锻炼时，应根据个人情况适当调整运动强度和时间，避免过度劳累。如果症状较为严重，建议在医生的指导下进行锻炼。