腹痛想吐吐不出来可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.饮食问题：
暴饮暴食、过度饮酒或进食油腻、辛辣、刺激性食物可能导致消化不良，引起腹痛和想吐的感觉。
食物中毒或食物过敏也可能引发类似症状。
2.消化系统疾病：
胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等胃部疾病可能导致腹痛和恶心。
胆囊炎、胰腺炎等胆道和胰腺疾病也会引起上腹疼痛和呕吐。
肠梗阻、肠易激综合征等肠道问题可能导致腹痛和呕吐。
3.其他原因：
腹部受凉、过度运动或压力过大可能导致胃肠功能紊乱。
怀孕早期可能出现恶心、呕吐等妊娠反应。
某些药物的副作用也可能引起腹痛和想吐。
神经系统问题、内分泌失调等也可能导致类似症状。
如果出现腹痛想吐吐不出来的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.休息：找一个安静、舒适的地方休息片刻。
2.饮食调整：避免食用刺激性食物，尽量选择清淡、易消化的食物，如白米粥、面包等。
3.补充水分：喝适量的温水或淡盐水，以防止脱水。
4.保持身体放松：可以通过深呼吸、放松肌肉等方式来缓解紧张情绪。
如果腹痛和想吐的症状持续不缓解或伴有其他严重症状，如发热、呕吐物中有血、剧烈腹痛等，应及时就医。医生会根据具体情况进行详细的身体检查和必要的辅助检查，如血常规、腹部超声、胃镜等，以明确病因并给予相应的治疗。
在日常生活中，要注意保持良好的饮食习惯，避免过度饮酒和进食刺激性食物，注意腹部保暖，避免过度劳累和压力。如果有慢性疾病或正在服用药物，应遵医嘱使用，并注意观察药物的副作用。如果对腹痛想吐的原因存在疑虑或担忧，最好咨询医生的意见。