使胸部变大变挺的方法主要有以下几种：
1.按摩：通过按摩胸部，可以促进血液循环，增加胸部的营养供应，从而使胸部变得更加丰满挺拔。
2.运动：适当的运动可以锻炼胸部肌肉，提高胸部的紧实度和弹性，使胸部看起来更加丰满。
3.饮食：摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡肉、鱼肉、豆类、蔬菜和水果等，可以促进胸部的发育。
4.丰胸产品：市面上有一些丰胸产品，如丰胸霜、丰胸精油等，可以通过促进胸部血液循环和刺激乳腺发育来达到丰胸的效果。
5.隆胸手术：隆胸手术是一种较为直接的丰胸方法，但需要在专业医生的指导下进行，并且存在一定的风险和并发症。
需要注意的是，丰胸并不是一件一蹴而就的事情，需要长期坚持和耐心。同时，也要注意保持健康的生活方式，避免过度节食和滥用丰胸产品等不良行为。如果对丰胸有任何疑问或需求，建议咨询专业的医生或美容师。