根据上述要求，答案如下：
1.红枣：红枣富含维生素、矿物质等营养成分，具有补中益气、养血安神的功效。一般人群均可空腹食用红枣，但红枣的糖分含量较高，糖尿病患者不宜空腹食用。
2.红糖水：红糖水是将红糖用热水冲开的饮品，具有补中缓急、活血化瘀的功效。红糖水适合产妇、低血糖患者及年老体弱者空腹饮用，但糖尿病患者、肥胖者及痰湿重者不宜饮用红糖水。
需要注意的是，空腹时不宜食用过多红枣和红糖水，以免引起胃部不适。此外，红枣和红糖水的功效有限，不能替代药物治疗疾病。如果身体有不适症状，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。