消除小腿水肿的最快方法如下：
1.调整生活方式：
休息：避免长时间站立或坐着，每隔一段时间休息一下，抬高双腿，促进血液回流。
饮食：减少盐分的摄入，避免食用过多的腌制食品和饮料，多吃新鲜的水果和蔬菜。
运动：进行适量的有氧运动，如散步、跑步、游泳等，有助于增强心脏功能，促进血液循环。
穿着：选择舒适的鞋子，避免穿过紧的袜子或鞋子，影响血液循环。
2.按摩：
手法：从下往上按摩小腿肌肉，帮助促进淋巴液和血液回流。
时间：每天按摩15-20分钟，可有效缓解水肿。
3.冷热交替敷：
温度：先用热毛巾敷小腿5-10分钟，然后再用冷毛巾敷5-10分钟。
频率：冷热交替敷2-3次，可促进血管收缩和扩张，缓解水肿。
4.药物治疗：
利尿剂：如呋塞米、氢氯噻嗪等，可促进体内多余水分的排出。
活血化瘀药：如丹参、红花等，可改善血液循环，缓解水肿。
请注意，以上方法仅供参考，如果小腿水肿持续不缓解或伴有其他症状，如疼痛、肿胀、皮肤发热等，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。