小腿消水肿的最快方法包括以下几种：
1.调整生活方式：
休息：避免长时间站立或坐着，尤其是在一天的工作后，要适当休息，抬高双腿，促进血液回流。
饮食：减少盐的摄入，避免食用过咸的食物，同时多吃一些有助于排水的食物，如冬瓜、薏米等。
运动：进行适量的有氧运动，如散步、游泳、瑜伽等，有助于增强心脏功能，促进血液循环。
按摩：按摩小腿肌肉，促进淋巴回流，缓解水肿。
2.药物治疗：
利尿剂：如氢氯噻嗪、呋塞米等，可以促进体内多余水分的排出。
活血化瘀药：如丹参、红花等，具有活血化瘀的功效，有助于改善血液循环。
3.其他方法：
冷敷或热敷：在水肿严重的情况下，可以先冷敷，然后再热敷，交替进行，有助于减轻水肿。
穿压力袜：通过施加压力，促进血液回流，减轻水肿。
中医治疗：如针灸、艾灸等，也可以在一定程度上缓解水肿。
需要注意的是，引起小腿水肿的原因有很多，如肾脏疾病、心脏疾病、肝脏疾病、内分泌疾病等。如果小腿水肿持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、乏力等，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，避免长时间站立或久坐，定期进行体检，及时发现和治疗潜在的健康问题。