通过饮食瘦脸的最快最有效方法如下：
1.多吃含钾食物：钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，如菠菜、芹菜、海带、紫菜等。
2.多吃豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。
3.多吃冬瓜：冬瓜是瘦脸食品的首选，有利尿排水的功效，而且冬瓜还含有丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维都能起到滋润效果。经常食用可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。
4.多吃胡萝卜：胡萝卜富含维生素，可加快脂肪的分解，而且它还有抗氧化的作用，对瘦脸非常有效。
5.多吃瘦脸果：瘦脸果是一种专业瘦脸的食品，具有瘦脸、排毒养颜、降血脂等功效，能够帮助消除脸部脂肪，促进脸部脂肪的燃烧，达到瘦脸的效果。
6.多吃柠檬：柠檬可以增加肠胃蠕动，帮助消化，同时可以溶解多余的脂肪，清除身体内的毒素和废物，达到瘦脸的目的。
7.多吃红豆：红豆富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，同时也可以排除身体内的多余水分，达到瘦脸的目的。
8.多吃西柚：西柚富含维生素C和纤维素，有助于消化和排便，可以减少脸部脂肪的堆积，达到瘦脸的目的。