月经迟迟不来的原因有很多，以下是一些可能的原因和相应的建议：
1.怀孕：如果有性生活，月经推迟首先要考虑是否怀孕。可以在月经推迟一周后用验孕棒或早孕试纸检测，也可以去医院查血HCG确诊。
2.内分泌失调：如多囊卵巢综合征、高泌乳素血症等，可能会导致月经失调。此外，长期的压力、情绪波动、熬夜等也可能影响内分泌，导致月经推迟。
3.卵巢功能衰退：随着年龄的增长，卵巢功能逐渐衰退，可能会出现月经稀发或闭经。
4.其他因素：如过度减肥、剧烈运动、环境改变、宫腔手术等，也可能影响月经。
如果排除了怀孕，月经推迟超过一周，建议及时就医，明确原因后在医生的指导下进行治疗。不建议自行用药催经，因为不同原因导致的月经推迟，治疗方法不同。如果用药不当，可能会引起不良反应。
此外，在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累，保持心情愉悦，适当运动，有助于维持月经的正常。如果有其他健康问题，应及时就医治疗。