睡醒后手麻可能是由以下原因引起的：
1.姿势不良：睡觉时手臂受压，导致手部血液循环不畅，引起麻木感。
2.神经病变：如颈椎病、胸廓出口综合征等，可能压迫神经，引起手部麻木。
3.糖尿病：长期高血糖可能导致周围神经病变，引起手部麻木。
4.关节炎：类风湿关节炎、骨关节炎等可能影响手部关节，导致麻木。
5.中风：脑部血管堵塞或破裂可导致中风，引起单侧手部麻木。
6.药物副作用：某些药物可能会引起手部麻木，如降压药、抗抑郁药等。
以下是一些缓解睡醒后手麻的方法：
1.改变睡姿：避免手臂受压，选择舒适的枕头和床垫。
2.活动手臂：睡醒后，慢慢活动手臂，促进血液循环。
3.按摩手部：轻轻按摩手部，缓解肌肉紧张。
4.热敷：用热毛巾或热水袋敷在手部，促进血液循环。
5.就医检查：如果手麻持续时间较长或伴有其他症状，如疼痛、无力等，应及时就医，进行相关检查，如颈椎X光、神经电生理检查等，以确定病因，并进行针对性治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果手麻症状严重或持续不缓解，建议及时就医。此外，对于糖尿病、高血压等慢性疾病患者，应积极控制血糖、血压，以预防并发症的发生。