总想打嗝但打不出来，可能与以下原因有关：
1.饮食习惯：进食过快、过饱，或食用了产气食物，如豆类、薯类等，可能导致打嗝。
2.胃部疾病：胃炎、胃溃疡等胃部疾病可能影响胃的蠕动和排空功能，导致食物在胃内积聚，刺激膈肌，引起打嗝。
3.神经系统问题：脑部疾病、神经损伤等可能影响神经系统对膈肌的控制，导致打嗝。
4.药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗精神病药等，可能导致胃肠道不适和打嗝。
5.其他：精神紧张、压力过大、寒冷刺激等也可能引起打嗝。
针对总想打嗝但打不出来的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.缓慢深呼吸：慢慢地深呼吸几次，然后缓慢呼出，可以缓解打嗝。
2.喝水：慢慢喝一些水，有助于缓解打嗝。
3.按压穴位：可以按摩拇指和食指之间的穴位，或者按压耳垂后面的穴位，有助于缓解打嗝。
4.纸袋呼吸：用一个纸袋罩住口鼻，进行深呼吸，增加二氧化碳浓度，缓解打嗝。
5.分散注意力：尝试做一些其他事情，如听音乐、看书等，分散注意力，可能缓解打嗝。
如果打嗝持续时间较长或伴有其他症状，如胃痛、呕吐、胸闷等，可能是胃部疾病或其他健康问题的信号，建议及时就医，进行相关检查和治疗。