胸口感觉有东西压着，可能与以下原因有关：
1.心脏疾病：如冠心病、心肌梗死等，这些疾病会导致心肌缺血、缺氧，从而引起胸口闷痛、压迫感。此外，心律失常、心脏瓣膜病等也可能导致类似症状。
2.肺部疾病：如肺炎、肺气肿、肺癌等，这些疾病会影响肺部的通气和换气功能，导致胸闷、呼吸困难等症状。
3.消化系统疾病：如反流性食管炎、胃溃疡、胃炎等，这些疾病会导致胃酸反流，刺激食管和胃部，引起胸口灼热、疼痛等症状。
4.精神因素：如焦虑、抑郁、压力过大等，这些情绪问题可能导致自主神经功能紊乱，引起胸口闷痛、呼吸不畅等症状。
5.其他：如胸膜炎、肋软骨炎、胸椎病变等，也可能引起胸口不适。
如果出现胸口感觉有东西压着的症状，建议及时就医，进行相关检查，如心电图、胸片、胃镜等，以明确病因，并进行针对性治疗。以下是一些缓解症状的方法：
1.休息：立即停止活动，找一个安静、舒适的地方休息。
2.调整呼吸：放松身心，深呼吸，缓慢而深沉地吸气和呼气。
3.放松身体：可以通过伸展、放松肌肉等方式来缓解身体的紧张感。
4.就医：如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵循医生的建议进行治疗。
需要注意的是，不同原因引起的胸口不适，治疗方法也不同。在就医之前，不建议自行服用药物，以免掩盖病情或引起不良反应。此外，对于有心脏疾病、肺部疾病等基础疾病的人群，应注意日常保健，避免劳累、情绪激动等，以预防症状的发生。