发烧是一种常见的症状，通常是身体对感染或其他疾病的反应。以下是一些发烧时可以采取的自我处理方法：
1.观察症状：首先，需要观察发烧的程度和持续时间，以及是否伴随其他症状，如头痛、咳嗽、喉咙痛等。如果症状较轻，可以先尝试自我处理；如果症状严重或持续时间较长，应及时就医。
2.保持水分摄入：发烧会导致身体水分流失，因此要保持充足的水分摄入，以防止脱水。可以多喝水、汤、果汁等。
3.适当降低体温：可以采用物理降温的方法，如使用温水擦拭身体、使用冰袋等。但要注意，不要使用酒精擦拭身体，以免引起过敏或其他不良反应。
4.注意休息：发烧时身体需要更多的休息来恢复体力，因此要保证充足的睡眠。
5.避免捂汗：发烧时不要穿过多的衣服或盖太厚的被子，以免影响身体散热。
6.避免刺激性食物：发烧时应避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，以免加重症状。
7.避免传染：如果发烧是由传染病引起的，要注意避免传染给他人，如佩戴口罩、勤洗手等。
需要注意的是，以上方法仅适用于一般情况下的发烧处理。如果发烧持续时间较长、症状严重或有其他不适，应及时就医，以便明确病因并进行治疗。同时，对于孕妇、儿童、老人等特殊人群，应在医生的指导下进行治疗。