失眠吃褪黑素好吗？有没有副作用？

您好，褪黑素不属于药品，是“改善睡眠”保健食品。目前还没有人知道长期服用褪黑素到底安全度有多大，就你的情况看，想借助褪黑素治疗失眠，就我所见到的患者反应，其效果并不明显.你是因为家事导致的失眠易醒,此心结不解,靠药物始终是不能恢复正常睡眠的.当然你可适时的,适量服褪黑素改善睡眠,.....一旦有效也不能靠它长期服用,睡眠是日与夜共振而出现睡意，若在夜间服用褪黑激素，会使身体发出强烈睡眠信号，打破了日与夜的节奏，破坏日夜的节律性，这个人的睡眠也就紊乱了。不妨一试,如果无效,即刻停服！感谢对我的信任，希望可以帮到你，祝你健康！