失眠吃褪黑素有用吗

失眠吃褪黑素是有用的。因为与睡眠有关的脑结构比较多，包括延髓网状结构，丘脑，下丘脑-视交叉区，脑干，前脑基底部，额叶底部和眶部等等，也有很多的神经递质参与了睡眠的过程，其中松果体分泌的褪黑素能够调节机体的昼夜节律问题，使机体感受到了日夜的节律，在白天，由于有阳光的作用，机体就产生较少的褪黑素，处于活动的状态，在夜间就产生较多的褪黑素，进入睡眠的状态，老年人由于松果体分泌的褪黑素较少，所以每日睡眠时间比较少。