月经量少的原因及解决方法如下：
1.气血不足：气血不足可能导致月经量少。气血不足的人通常面色苍白、容易疲劳、月经量少、月经推迟等。可以通过饮食调理、中药调理、适当运动等方式来改善气血不足的状况。例如，可以多吃一些红枣、桂圆、阿胶等补血的食物，也可以服用八珍益母丸、乌鸡白凤丸等中药。
2.肝郁气滞：肝郁气滞可能导致月经量少、月经推迟、痛经等症状。肝郁气滞的人通常情绪不稳定、容易生气、乳房胀痛等。可以通过调节情绪、饮食调理、中药调理等方式来改善肝郁气滞的状况。例如，可以多吃一些疏肝理气的食物，如佛手、玫瑰花等，也可以服用逍遥丸、柴胡疏肝散等中药。
3.宫寒：宫寒可能导致月经量少、月经推迟、痛经等症状。宫寒的人通常手脚冰凉、小腹冷痛、月经有血块等。可以通过保暖、饮食调理、中药调理等方式来改善宫寒的状况。例如，可以多吃一些温热的食物，如羊肉、桂圆等，也可以服用艾附暖宫丸、金匮肾气丸等中药。
4.痰湿内阻：痰湿内阻可能导致月经量少、月经推迟、白带增多等症状。痰湿内阻的人通常体型肥胖、舌苔白腻、大便黏滞等。可以通过饮食调理、中药调理等方式来改善痰湿内阻的状况。例如，可以多吃一些健脾利湿的食物，如薏苡仁、芡实等，也可以服用参苓白术散、二陈汤等中药。
需要注意的是，以上内容仅供参考。如果月经量少的情况持续存在或伴有其他不适症状，建议及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。