月经量少的原因和解决方法如下：
1.气血不足：身体气血不足，无法维持正常的月经血量，就会导致月经量少。可以通过饮食调理，多吃一些补气血的食物，如红枣、桂圆、阿胶等，也可以在医生的指导下服用一些补气血的中药或中成药，如八珍益母丸、乌鸡白凤丸等。
2.肝郁气滞：情绪不畅，肝气郁结，气血运行受阻，也会导致月经量少。可以通过调节情绪，保持心情愉悦，也可以在医生的指导下服用一些疏肝理气的中药或中成药，如逍遥丸、柴胡疏肝散等。
3.宫寒：宫寒会导致子宫血液循环不畅，月经量减少。可以通过保暖，避免着凉，也可以在医生的指导下服用一些温经散寒的中药或中成药，如艾附暖宫丸、金匮肾气丸等。
4.痰湿内阻：痰湿内阻会影响气血运行，导致月经量少。可以通过饮食调理，少吃油腻、甜食等，也可以在医生的指导下服用一些化痰祛湿的中药或中成药，如二陈丸、六君子丸等。
总之，月经量少的原因很多，如果出现月经量少的情况，建议及时就医，明确病因，在医生的指导下进行调理。同时，也要注意保持良好的生活习惯，保持心情愉悦，避免着凉等。