产后抑郁症能否自愈，与多种因素有关，不能一概而论，常见的有：
1.症状轻重：
轻度：若产妇的症状较轻，仅表现出情绪不稳定、易疲劳、失眠等，可能会在数天至数周内自行缓解。
中重度：若症状较为严重，如持续的情绪低落、对婴儿及自身漠不关心、失眠、自残等，则需要及时治疗，否则可能无法自愈。
2.心理因素：
积极心态：产妇的心态对产后抑郁症的恢复至关重要。若产妇能够积极调整心态，保持乐观、开朗，有助于缓解症状，促进恢复。
消极心态：若产妇长期处于焦虑、紧张、抑郁等消极情绪中，可能会加重病情，影响恢复。
3.社会支持：
家庭支持：家人的关心、理解和支持对产妇的恢复非常重要。若家人能够给予产妇足够的关爱和支持，帮助其照顾婴儿，分担家务等，有助于产妇更好地恢复。
社会支持：产妇也可以寻求社会支持，如与朋友交流、参加产后康复课程等，缓解心理压力，促进恢复。
4.治疗方法：
心理治疗：包括认知行为疗法、人际心理治疗、心理动力学治疗等，有助于产妇调整心态，缓解症状。
药物治疗：若产妇的症状较为严重，需要使用抗抑郁药物进行治疗，如氟西汀、舍曲林等。
物理治疗：如光照治疗，适用于产后抑郁症患者存在睡眠障碍的情况。
需要注意的是，产后抑郁症是一种需要及时治疗的疾病，若产妇出现产后抑郁症的症状，应及时寻求专业医生的帮助，进行全面的评估和治疗。同时，产妇也需要积极调整心态，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，有助于促进恢复。