促甲状腺激素偏高时，可以在日常饮食中适当增加以下食物：
1.含碘食物：碘是甲状腺合成甲状腺激素的重要原料，适当增加碘的摄入有助于甲状腺激素的合成，缓解促甲状腺激素偏高的情况。常见的含碘食物包括海带、紫菜、海鱼等。
2.优质蛋白质：蛋白质是身体修复和维持正常功能所必需的营养素。选择富含优质蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、奶制品等，有助于维持甲状腺功能的正常。
3.新鲜蔬菜和水果：这类食物富含维生素、矿物质和抗氧化剂，有助于增强身体免疫力，对甲状腺健康有益。可以选择绿叶蔬菜、柑橘类水果、草莓等。
4.坚果和种子：坚果和种子富含健康的脂肪、蛋白质和微量元素，如杏仁、核桃、芝麻等，可以适量食用。
此外，还应注意以下饮食原则：
1.避免高碘食物：避免食用过多含碘丰富的食物，以免加重甲状腺功能亢进的症状。
2.限制刺激性食物：避免摄入辛辣、油腻、刺激性食物，如辣椒、油炸食品等，以免刺激甲状腺。
3.均衡饮食：保持饮食的均衡和多样化，摄入足够的营养物质，有助于维持身体的正常功能。
需要注意的是，饮食调整只能作为辅助措施，如果促甲状腺激素偏高的情况较为严重或持续不缓解，应及时就医，在医生的指导下进行进一步的检查和治疗。同时，对于患有其他疾病的人群，如甲状腺功能减退、自身免疫性甲状腺疾病等，饮食调整可能会有所不同，应根据具体情况进行个性化的饮食指导。