肩周炎的症状表现和应对方法如下：
1.肩部疼痛：肩周炎最常见的症状是肩部疼痛，疼痛可能会逐渐加重，尤其是在夜间更为明显。疼痛可能会放射到颈部、肘部或手部，影响睡眠和日常生活。
2.肩关节活动受限：肩周炎会导致肩关节活动受限，包括外展、内收、旋转等方向的活动受限。患者可能会发现自己无法抬高手臂、梳头、穿衣等。
3.肌肉萎缩：由于肩关节周围的肌肉长期不活动，可能会出现肌肉萎缩，使肩部看起来变小。
4.怕冷：患者可能会对肩部发冷、怕风等症状较为敏感。
5.压痛：在肩关节周围可能会有明显的压痛，尤其是在肱骨小结节、喙突等部位。
应对方法：
1.休息：在疼痛发作时，应适当休息，避免过度使用肩部。
2.物理治疗：可以采用热敷、冷敷、按摩、针灸等物理治疗方法，缓解疼痛和炎症。
3.运动治疗：进行适当的肩部运动，如旋转、伸展等，以增强肩部肌肉的力量和灵活性。
4.药物治疗：可以使用非甾体抗炎药、镇痛药等缓解疼痛，也可以使用活血化瘀的中药贴膏等。
5.注射治疗：如果症状严重，可以在医生的指导下进行局部注射治疗，如封闭针等。
6.手术治疗：在极少数情况下，如果肩周炎症状严重，影响生活和工作，可以考虑手术治疗。
需要注意的是，肩周炎有自限性，经过一段时间后可能会自行缓解。但在恢复过程中，需要注意肩部的保暖和休息，避免肩部受伤和过度劳累。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便进行进一步的诊断和治疗。