正常血压范围是指在安静状态下，收缩压（SBP）在90-139mmHg之间，舒张压（DBP）在60-89mmHg之间。
需要注意的是，血压会受到多种因素的影响，如年龄、性别、身体状况、情绪等，因此血压值可能会有所波动。以下是一些影响血压的因素：
1.年龄：随着年龄的增长，血管弹性会逐渐下降，血压也会逐渐升高。
2.性别：女性的血压通常比男性略低，但在更年期后，血压可能会逐渐升高。
3.身体状况：患有某些疾病，如心脏病、肾脏疾病、糖尿病等，可能会导致血压升高。
4.情绪：紧张、焦虑、愤怒等情绪可能会导致血压升高。
5.生活方式：不健康的生活方式，如高盐饮食、过度饮酒、缺乏运动、吸烟等，可能会导致血压升高。
如果血压超出正常范围，可能会增加患心血管疾病的风险，如高血压、心脏病、脑卒中等。因此，定期测量血压并采取健康的生活方式非常重要。以下是一些保持健康血压的建议：
1.保持健康的生活方式，包括低盐饮食、适量运动、戒烟限酒、保持良好的睡眠等。
2.定期测量血压，尤其是高血压患者应每天测量血压，并记录血压变化情况。
3.控制体重，避免过度肥胖。
4.管理压力，采取有效的应对方式，如放松训练、冥想、心理咨询等。
5.遵医嘱服药，高血压患者应按时服用降压药物，不得擅自增减药量或停药。
总之，了解正常血压范围和影响血压的因素非常重要。如果血压超出正常范围，应及时就医，采取相应的治疗措施。同时，保持健康的生活方式和良好的心态也是保持健康血压的关键。