血压的正常范围因人而异，一般来说，正常的收缩压（高压）应在90-139mmHg之间，舒张压（低压）应在60-89mmHg之间。但需要注意的是，这只是一个大致的参考范围，实际的血压值可能因个体差异、年龄、性别、身体状况等因素而有所不同。
以下是一些影响血压的因素：
年龄：随着年龄的增长，血管弹性会逐渐下降，血压可能会逐渐升高。
体重：过重或肥胖会增加心脏的负担，导致血压升高。
饮食：高盐饮食、高脂肪饮食、高糖饮食等都可能导致血压升高。
运动：缺乏运动、过度运动等都可能影响血压。
心理因素：压力、焦虑、紧张等心理因素可能导致血压升高。
疾病：某些疾病，如肾脏疾病、内分泌疾病、心血管疾病等都可能导致血压升高。
如果你的血压超出了正常范围，医生可能会建议你采取以下措施：
改善生活方式：保持健康的饮食、适量的运动、减少盐的摄入、戒烟限酒等。
定期测量血压：定期测量血压，以便及时发现血压异常。
药物治疗：如果生活方式改善不能有效控制血压，医生可能会建议你使用降压药物。
需要注意的是，血压的测量需要在安静、放松的状态下进行，测量前应避免剧烈运动、吸烟、饮酒等。如果对自己的血压有疑问，建议及时咨询医生。