真宫缩和假宫缩的感觉是不同的，真宫缩是一种有规律且逐渐增强的子宫收缩，通常会带来以下感觉：
1.疼痛：真宫缩引起的疼痛通常是下腹部的阵发性疼痛，类似于月经痛，但更强烈且更有规律。疼痛可能会逐渐加剧，持续时间也会逐渐延长。
2.紧绷感：子宫会变得坚硬并紧绷，摸起来像一块石头。这种紧绷感通常会从下腹部开始，逐渐向上蔓延。
3.腰痛：由于子宫的收缩和牵拉，可能会引起腰部疼痛。
4.其他症状：有些人可能会出现腹泻、恶心、呕吐等症状，这是由于子宫收缩对肠道的刺激引起的。
需要注意的是，每个人对宫缩的感觉可能会有所不同，而且在分娩的不同阶段，宫缩的感觉也会有所变化。此外，宫缩的间隔时间和持续时间也会逐渐变得更有规律。如果孕妇感觉到宫缩并且不确定是否为真宫缩，应及时就医，以便医生进行评估和指导。