真宫缩与女性的生理周期和孕期密切相关，具体感受因人而异，但通常会有以下感觉：
1.宫缩频率增加：真宫缩通常会逐渐变得更频繁、更强烈，两次宫缩之间的间隔时间会逐渐缩短。
2.腹痛：真宫缩会导致腹部疼痛，这种疼痛通常是周期性的，类似于痛经，但疼痛程度可能会更强烈。疼痛可能会从腹部中央开始，逐渐向两侧扩散。
3.腰痛：真宫缩还可能导致腰部疼痛，这是因为子宫收缩时会牵拉腰部的肌肉和韧带。
4.腹部紧张：女性会感觉到腹部变得紧张，摸起来硬硬的。
5.下坠感：真宫缩可能会导致下坠感，这是因为子宫开始下降，准备分娩。
6.其他症状：有些女性还可能会出现恶心、呕吐、腹泻等症状。
需要注意的是，每个女性的身体状况和孕期情况都不同，因此真宫缩的感觉也可能会有所不同。如果女性不确定自己是否正在经历真宫缩，建议及时就医，以确保自身和胎儿的安全。