眼睛干涩的原因及解决方法如下：
1.用眼过度：长时间使用电脑、手机等电子设备，或长期阅读、写作等近距离用眼，会导致眼睛疲劳、干涩
解决方法：避免长时间用眼，每小时休息5-10分钟，向远处眺望或闭目休息。保持正确的用眼姿势，保持30-40厘米的阅读距离
2.环境因素：所处环境干燥、多风、有烟尘等，会刺激眼睛，导致干涩
解决方法：保持室内空气湿润，使用加湿器。避免长时间暴露在干燥、多风的环境中，出门佩戴护目镜。
3.缺乏维生素
A：维生素A是维持眼睛健康的重要营养素，缺乏时会导致眼睛干涩、夜盲等。
解决方法：多食用富含维生素A的食物，如动物肝脏、胡萝卜、鱼肝油等4.疾病因素：某些疾病，如干燥综合征、类风湿关节炎等，会导致眼睛干涩
解决方法：积极治疗原发病，遵医嘱使用人工泪液等眼药水缓解症状
5.药物副作用：某些药物，如抗组胺药、降压药等，可能会导致眼睛干涩
解决方法：咨询医生，调整药物剂量或更换其他药物
6.佩戴隐形眼镜：隐形眼镜会使眼睛表面的水分蒸发，导致干涩
解决方法：避免长时间佩戴隐形眼镜，每天不要超过8小时。注意隐形眼镜的清洁和护理
7.眼部疾病：如角膜炎、结膜炎等，会导致眼睛炎症，引起干涩、疼痛等症状
解决方法：及时就医，根据病情使用抗生素、抗病毒等眼药水治疗。
如果眼睛干涩症状严重，或伴有疼痛、视力模糊等症状，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。同时，保持良好的用眼习惯，注意眼部卫生，也是预防眼睛干涩的重要措施。