扁桃体发炎通常是由以下原因引起的：
1.感染：细菌或病毒感染是扁桃体发炎的最常见原因。细菌感染如链球菌、葡萄球菌等，病毒感染如流感病毒、腺病毒等，都可能导致扁桃体发炎。
2.免疫系统问题：免疫系统异常可能导致扁桃体过度反应，容易发炎。例如，患有免疫缺陷病或接受免疫抑制剂治疗的人，扁桃体发炎的风险可能增加。
3.环境因素：暴露在刺激性物质、过敏原或化学物质中，可能刺激扁桃体并导致炎症。例如，烟雾、空气污染、化学气味等。
4.过度使用嗓子：长时间大声说话、唱歌或过度用嗓，可能导致扁桃体疲劳和发炎。
5.身体抵抗力下降：疲劳、营养不良、压力过大、缺乏睡眠等因素可能使身体抵抗力下降，容易引发扁桃体发炎。
6.口腔卫生不良：口腔中的细菌感染，如龋齿、牙龈炎等，可能蔓延到扁桃体，引起发炎。
7.其他因素：扁桃体结石、扁桃体肥大、鼻中隔偏曲等也可能导致扁桃体发炎。
为了预防扁桃体发炎，可以采取以下措施：
1.保持良好的口腔卫生，定期刷牙、使用牙线和漱口水。
2.避免过度用嗓，注意休息和喉部保护。
3.加强锻炼，提高身体免疫力。
4.保持室内空气湿润和清洁。
5.避免接触过敏原和刺激性物质。
6.均衡饮食，摄入足够的营养。
7.及时治疗口腔疾病。
如果已经患上扁桃体发炎，以下是一些治疗方法：
1.休息：给身体足够的时间休息，有助于恢复。
2.多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解喉咙疼痛。
3.药物治疗：可以使用退烧药、止痛药来缓解症状，医生可能会开抗生素来治疗细菌感染。
4.漱口：使用盐水漱口可以减轻喉咙疼痛和消炎。
5.避免刺激性食物：避免食用辛辣、酸性、油腻的食物，以免刺激喉咙。
需要注意的是，如果扁桃体发炎症状严重或持续时间较长，建议咨询医生的建议。医生可能会根据具体情况进行进一步的检查和治疗。此外，对于反复发作的扁桃体炎，医生可能会建议手术切除扁桃体。