例假推迟但验孕棒检测不出怀孕的原因可能有以下几点：
1.检测时间过早：验孕棒的检测结果可能不够准确，如果例假推迟时间较短，尿液中的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平可能还不足以被检测出来。建议在例假推迟一周后再进行检测，或者去医院进行血液检测，以确定是否怀孕。
2.验孕棒使用不当：验孕棒的使用方法不正确也可能导致检测结果不准确。建议按照验孕棒的说明书正确使用，并注意检测时间和尿液采集方法。
3.内分泌失调：内分泌失调可能导致例假推迟。一些因素，如压力、情绪波动、生活习惯改变、过度运动等，都可能影响激素水平，进而导致例假失调。此外，某些疾病，如多囊卵巢综合征，也可能引起内分泌失调。
4.其他健康问题：除了怀孕，还有其他一些健康问题可能导致例假推迟，如卵巢功能早衰、子宫内膜异位症、甲状腺功能异常等。这些问题可能需要进一步的检查和诊断来确定。
5.药物影响：某些药物，如避孕药、抗生素等，可能会影响例假的来潮时间。如果正在服用某些药物，建议咨询医生是否与例假推迟有关。
如果例假推迟且验孕棒检测不出怀孕，同时又担心身体健康出现问题，以下是一些建议：
1.等待观察：如果例假推迟时间较短，可以先等待观察一段时间。有时候，例假推迟是正常的，可能与生活中的变化有关。
2.调整生活方式：保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于调节内分泌，改善例假情况。
3.就医检查：如果例假推迟时间较长或伴有其他不适症状，如腹痛、乳房胀痛等，建议及时就医。医生可能会进行详细的身体检查和相关的实验室检查，以确定例假推迟的原因，并给予相应的治疗建议。
需要注意的是，每个人的身体状况和情况都不同，如果对例假推迟或验孕棒检测结果有疑虑，最好咨询医生或专业的医疗人员。他们可以根据具体情况进行评估，并提供个性化的建议和诊断。此外，如果有性生活，还应注意采取有效的避孕措施，以避免不必要的担忧和风险。