肋间神经炎和肋软骨炎的区别方法主要包括以下几个方面：
1.病因：
肋间神经炎：可能由感染、中毒、代谢障碍、肿瘤等原因引起。
肋软骨炎：病因尚不明确，可能与病毒感染、胸肋关节韧带慢性劳损、免疫或内分泌异常有关。
2.症状：
肋间神经炎：主要表现为胸部刺痛或灼痛，可沿肋间神经分布，咳嗽、深呼吸或打喷嚏时疼痛加剧，有时可伴有乏力、发热等症状。
肋软骨炎：主要表现为胸前区疼痛，可单发或多发，局部有压痛，咳嗽、上肢活动或深呼吸时疼痛加重。部分患者可在肋软骨处触及肿大的结节。
3.体征：
肋间神经炎：一般无明显体征。
肋软骨炎：局部可有肿胀、隆起，皮肤可有红肿、发热等表现。
4.影像学检查：
肋间神经炎：X线、CT等检查一般无异常发现。
肋软骨炎：X线、CT等检查可发现肋软骨肿胀、增厚等改变。
5.实验室检查：
肋间神经炎：血常规、血沉、C反应蛋白等检查一般无异常。
肋软骨炎：白细胞计数可轻度升高，红细胞沉降率、C反应蛋白可增快。
6.治疗方法：
肋间神经炎：主要采用药物治疗，如抗病毒药物、营养神经药物、镇痛药等。
肋软骨炎：可采用药物治疗、物理治疗、手术治疗等方法。常用的药物有非甾体抗炎药、镇痛药、抗生素等；物理治疗包括热敷、冷敷、按摩等；手术治疗适用于保守治疗无效或有明显脓肿形成的患者。
需要注意的是，肋间神经炎和肋软骨炎的症状有时可能相似，且诊断需要结合临床症状、体征、影像学检查等综合判断。如果出现胸部疼痛，建议及时就医，明确诊断，并在医生的指导下进行治疗。