反流性食管炎轻度的治疗和日常生活注意事项如下：
1.治疗方法：
药物治疗：使用奥美拉唑、兰索拉唑等质子泵抑制剂，或多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药，以减少胃酸反流，缓解症状。
改变生活方式：抬高床头15～20厘米，睡前3小时不再进食，白天进餐后避免立即卧床，避免食用降低食管下括约肌压力的食物，如高脂肪、巧克力、咖啡、浓茶等，戒烟戒酒。
2.注意事项：
饮食调整：避免过饱，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，少食多餐，选择易消化的食物，如蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等。
控制体重：过重或肥胖会增加腹部压力，加重反流症状，应保持健康的体重。
缓解压力：长期的精神压力和焦虑情绪可能导致反流性食管炎加重，应学会缓解压力，保持心情愉悦。
定期复查：即使症状缓解，也应遵医嘱定期复查，以便及时发现并处理可能出现的并发症。