习惯性便秘的症状主要包括以下几点：
1.排便次数减少：每周排便次数少于3次，或长期无便意。
2.排便困难：粪便干结、排便费力，甚至需要手法辅助排便。
3.排便不尽感：每次排便后，仍有未排尽的感觉。
4.腹胀：腹部胀满不适，影响食欲和生活质量。
5.其他症状：部分患者可能会出现口臭、肛裂、痔疮等并发症。
需要注意的是，以上症状并不一定同时出现，且部分症状可能与其他肠道疾病相似，因此如果出现排便异常，建议及时就医，明确诊断。此外，以下方法有助于预防和改善习惯性便秘：
1.调整饮食：增加膳食纤维的摄入，如蔬菜、水果、全麦面包等，同时多喝水，保持肠道湿润。
2.养成良好的排便习惯：每天定时排便，即使没有便意，也可在马桶上坐一会儿，培养排便反射。
3.适量运动：适量的运动可以促进肠道蠕动，缓解便秘。
4.保持心情愉悦：精神压力过大可能导致肠道功能紊乱，应学会调节情绪，保持心情愉悦。
5.就医治疗：如果便秘症状严重，通过调整饮食和生活习惯无法改善，应及时就医，在医生的指导下使用药物治疗或采取其他治疗方法。
常用的治疗便秘的药物包括开塞露、乳果糖等。具体用药应在医生的指导下进行，避免自行用药。