巴旦木和杏仁都是常见坚果，来源、口感、营养成分、功效和适用人群有所不同，巴旦木口感香脆，营养丰富，具有润肺止咳等功效，适合多数人食用；杏仁口感略带苦味，营养成分丰富，具有一定药用价值，不适合孕妇和婴幼儿食用，一般人群应适量食用。
巴旦木和杏仁都是常见的坚果，它们在外观、口感和营养成分上有一些区别。
一、来源不同
巴旦木又称巴达木，也有俗称薄壳杏仁，是蔷薇科扁桃属植物，其果实称巴旦杏，巴旦木仁有着极高的营养价值和药用价值，而杏仁则是蔷薇科杏属植物，杏仁果长在短距上，具有未成熟的外观。当果实成熟时，它绿色的外壳会裂开，而显露出包在粗糙外壳中的核仁，核仁为黄色且有很多小洞，外壳为坚硬的木质。
二、口感不同
巴旦木的口感更加香脆，有浓郁的坚果香味；杏仁的口感则略带苦味，需要经过加工处理后才能食用。
三、营养成分不同
巴旦木富含蛋白质、膳食纤维、维生素E、B族维生素、钙、铁、锌等营养成分，具有较高的营养价值；杏仁含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、维生素E、钙、磷、铁等营养成分，同时还含有苦杏仁甙等成分，具有一定的药用价值。
四、功效不同
巴旦木具有润肺、止咳、化痰、润肠等功效，可用于治疗虚劳咳嗽、津伤口渴、肠燥便秘等症状；杏仁具有润肺止咳、平喘、润肠等功效，可用于治疗咳嗽气喘、胸满痰多、血虚津枯、肠燥便秘等症状。
五、适用人群不同
一般来说，巴旦木适合大多数人群食用，尤其是老年人、儿童和孕妇；杏仁则不适合孕妇和婴幼儿食用，一般人群也应适量食用，每次食用量不宜过多。
总之，巴旦木和杏仁虽然有一些相似之处，但在来源、口感、营养成分、功效和适用人群等方面还是存在一些区别的。在食用时，应根据自己的需求和身体状况选择合适的坚果。同时，对于特殊人群，如孕妇、婴幼儿、过敏体质者等，应在医生或营养师的指导下选择食用。