胃肠胀气怎么办

由于人的情绪与胃肠功能息息相关，因此首先要保持良好的情绪，精神要开朗，睡眠要充足，有可能使胃肠功能性紊乱逐渐好转。在饮食方面，一日三餐要合理分配，饥饱均匀。一般吃八分饱，勿过食以适应胃肠的消化能力，吃太多易发生消化不良和胀气，豆制品、土豆、瓜类、豆类等进食过多易产生而发生胀气，要注意避免。酸牛奶特别是含双歧杆菌的酸牛奶能增加肠道中的有益细菌，抑制肠道中腐败细菌的繁殖和生长，对维持肠道内正常细菌的平衡有益。故适当饮用酸牛奶，有利于肠道内正常功能的恢复，对消除胃肠胀气有益。药方面多酶片有助于消化作用可适当应用。