哺乳期能吃茄子吗？

处于哺乳期的女性可以适量吃些茄子。茄子是一种营养丰富的食物，含有大量蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和微量元素，吃茄子可以促进胃肠蠕动，帮助排便，还能促进乳汁更好的分泌。哺乳期的女性吃茄子可以为机体补充大量的营养，能通过乳汁分泌让宝宝吸收，从而增强宝宝的抵抗力和免疫力。一般建议最好是清炒或者蒸茄子，不建议制作过于油腻的茄子，以免引起消化道不适。