哺乳期能吃茄子吗

哺乳期是可以吃茄子的。茄子中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、各种微量元素，哺乳期期间为了乳汁更好的生成，母体对营养物质的需求也相对增多，茄子中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物，适量的食用茄子有利于乳汁更好的分泌。茄子肉和含有丰富的维生素，维生素被吸收以后能够通过乳汁分泌让宝宝吸收，从而起到增强宝宝抵抗力的功效。茄子中含有钙、铁等微量元素，母体吸收后能够通过乳汁分泌，补充宝宝体内所缺失的钙和铁，从而起到补钙、补血的功效。哺乳期间食用茄子建议最好是清炒或蒸茄子，不建议制作的过于油腻。