哺乳期能吃茄子吗?

哺乳期能吃茄子，不会对母乳的质量产生影响，不要有紧张情绪，保持放松的心情，茄子有很高的营养价值，里面包含碳水化合物、脂肪、蛋白质、各种的营养素和维生素，比如钙磷铁。在哺乳期间应该注意饮食的调整，选择有营养的食物，比如排骨、鸡蛋、瘦肉、牛奶等、新鲜的水果和绿色蔬菜，可以确保母乳质量，也要控制好饮食量，一日三餐定时定量，不要暴饮暴食。