崴伤后出现肿胀，可采取以下措施快速消肿：停止活动，用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次，之后用弹性绷带包扎，将受伤的脚抬高，高于心脏水平。72小时后，进行热敷、按摩等物理治疗。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
当发生脚崴伤并出现肿胀时，可采取以下措施快速消肿：
1.休息：停止活动，避免受伤的脚负重，休息可以减少肿胀和疼痛。
2.冰敷：在受伤后的72小时内，用冰袋或冷毛巾敷在肿胀处，每次15-20分钟，每天数次。冰敷可以收缩血管，减少出血和肿胀。
3.加压包扎：使用弹性绷带包扎受伤的脚，但不要过紧，以免影响血液循环。包扎可以提供一定的支撑和减轻肿胀。
4.抬高患肢：将受伤的脚抬高，高于心脏水平，有助于促进血液回流，减轻肿胀。
5.药物治疗：可以在医生的指导下使用非甾体抗炎药（如布洛芬）来缓解疼痛和肿胀。
6.物理治疗：在肿胀消退后，可以进行热敷、按摩、超声波等物理治疗，促进恢复。
7.及时就医：如果肿胀严重、疼痛剧烈、活动受限或出现其他异常症状，应及时就医，进行详细的检查和治疗，以排除骨折等严重情况。
需要注意的是，对于老年人、有基础疾病者或长期服用抗凝药物的人群，崴伤后肿胀可能更明显，恢复时间也更长。在处理脚崴伤时，应特别小心，并遵循医生的建议。如果症状持续不缓解或加重，应及时复诊。此外，在恢复期间，应避免剧烈运动，保持受伤脚的休息和保暖。