高抬腿的动作可以瘦臀部，它能有效的锻炼臀部的肌肉，达到瘦臀和提臀的目的；再就是可以瘦腿，使双腿变得更加修长优美。除此之外，经常做高抬腿的运动还可以使腰部的赘肉减少，并且能够瘦手臂，让手臂变得更加纤细。
高抬腿会瘦哪里
回答医生：张英泽职称：副主任医师机构：保定市第一中医院发布时间：2021-03-18医学审核：健康典吧内容审核团队
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高抬腿会瘦哪里
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- 高抬腿会瘦哪里高抬腿运动主要能对腿部、臀部和核心肌群起到一定的锻炼作用，进而帮助消耗这些部位的脂肪。一般坚持每周进行3~5次高抬腿运动，每次持续15~30分钟，能逐渐看到身体相应部位的变化。健康典吧
- 高抬腿可以瘦哪里高抬腿运动可以在一定程度上帮助消耗腿部、臀部和腹部的部分脂肪。一般坚持每周进行3~5次高抬腿运动，每次15~20分钟，能看到一定的效果。健康典吧
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