高抬腿可以瘦哪里

您好，根据我的了解，高抬腿运动可以瘦人的腹部、大腿、小腿，可以增强腹部和下肢的力量，适当的高抬腿运动有利于消化和增强身体的核心力量。对于从事其他运动项目的人来说，百利而无一害，这项运动也是大多数运动前做的热身运动。高抬腿的好处：1高抬腿运动可以磨练腿部的力量和爆发力，对跑步有很好的效果。2高抬腿运动可增强腹部核心力量，保持体态健康。3促进血液循环，激发人体激素分泌潜能，增强抵抗力。高抬腿运动的适宜年龄范围为15-50岁，切忌剧烈运动。希望我的回答对你有所帮助。