五分钟解决便秘的办法

最快的方法就是应用开塞露，或者是灌肠，如果很难受，并且用了开塞露消化不好，可以去医院灌肠，对于便秘问题，建议规律健康饮食，以清淡易消化饮食为主，忌辛辣刺激油腻生冷食物，多吃水果蔬菜，特别是香蕉，火龙果等，多喝蜂蜜水，早上起床喝一杯温开水冲刷肠道，每天养成定时排便习惯。也可以使用开塞露，但是最主要的方法还是生活饮食习惯的改善，多运动，减少坐着的时间，如果长期便秘，可以考虑做一下肠镜检查一下，泻药作用没有这么快，乳果糖，麻仁润肠丸，酚酞片等，这些都是润肠通便的，大便干结才算便秘，经常使用可能会影响肠壁功能，所以最好不要长时间应用药物。