哪五种食物保护甲状腺

保护甲状腺的五种食品有:牡蛎，牡蛎含有丰富的锌，人体需要足够的锌来激活甲状腺素的产生。同时也需要足够甲状腺激素吸收锌。酸奶，含有丰富的维生素D，缺乏维生素D易导致桥本甲状腺炎。鸡肉含有丰富的维生素、氨基酸，是甲状腺不可缺少的物质。苹果含有丰富维生素、矿物质，有利于毒素的排出。三文鱼有助于减少甲状腺炎症。