睾丸一个疼一个不疼可能是由多种原因引起的，以下是一些可能的原因：
1.睾丸炎或附睾炎：细菌或病毒感染可导致睾丸炎症，引起疼痛。通常，疼痛会累及单侧睾丸。
2.精索静脉曲张：精索内的静脉扩张和迂曲，可导致睾丸血液回流不畅，引起疼痛。这种疼痛可能在站立或劳累后加重。
3.睾丸扭转：精索发生扭转，会导致睾丸血液供应中断，引起剧痛。睾丸扭转需要及时治疗，否则可能导致睾丸坏死。
4.睾丸损伤：外力撞击或剧烈运动可能导致睾丸损伤，引起疼痛。
5.其他原因：前列腺炎、前列腺增生、疝气等疾病也可能引起睾丸疼痛。
需要注意的是，睾丸疼痛可能是严重疾病的信号，如睾丸肿瘤等。因此，如果出现睾丸疼痛，尤其是伴有发热、恶心、呕吐等症状时，应及时就医，进行详细的检查和诊断。
对于男性来说，睾丸健康至关重要。以下是一些保护睾丸健康的建议：
1.保持良好的生活习惯，避免长时间久坐、穿紧身裤等。
2.注意个人卫生，勤换内裤。
3.避免过度性生活或自慰。
4.避免外伤，注意保护睾丸。
5.定期进行睾丸自查，如有异常及时就医。
总之，如果出现睾丸一个疼一个不疼的情况，应引起重视，及时就医，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。同时，保持良好的生活习惯和定期体检也是保护睾丸健康的重要措施。