根据你提供的信息，餐后2小时血糖9.6mmol/L是正常的。
然而，需要注意的是，血糖值会受到多种因素的影响，如饮食、运动量、药物等。以下是一些关于血糖监测和管理的建议：
1.饮食控制：保持均衡的饮食对于控制血糖非常重要。建议选择富含营养、低糖、低脂肪的食物，增加蔬菜、水果、全谷物和蛋白质的摄入，同时控制糖分和碳水化合物的摄入量。
2.适量运动：定期进行身体活动有助于提高身体对胰岛素的敏感性，降低血糖水平。可以选择适合自己的运动方式，如散步、跑步、游泳等。
3.定期监测血糖：除了餐后2小时血糖，还可以定期监测空腹血糖和其他时间的血糖值，以全面了解血糖控制情况。
4.遵循医生建议：如果你已经被诊断为糖尿病或处于糖尿病前期，医生可能会制定个性化的治疗方案。请务必遵循医生的建议，包括药物治疗、饮食调整和生活方式改变等。
5.注意特殊情况：在某些情况下，如生病、受伤或应激状态下，血糖水平可能会升高。如果你有任何疑问或担忧，应及时咨询医生。
对于特殊人群，如孕妇、老年人或已经患有其他疾病的人，血糖管理可能需要更加密切的关注和个性化的指导。他们可能需要更频繁地监测血糖，并根据医生的建议进行相应的调整。
总之，保持健康的生活方式和定期监测血糖对于预防和控制糖尿病非常重要。如果你对自己的血糖水平有任何疑问或担忧，应及时咨询医生或专业的医疗人员。